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健康な髪の毛の育て方

私は、数年前まで薄毛に悩んでいました。
特に抜け毛が多くて、どうしたらいいのか分かりませんでした。育毛剤やサプリは結構高いし、続かないかなと考え、何か自宅でできる育毛方法はないかなと思っていました。
そこで、まずは使っていた市販のシャンプーをノンシリコンのオーガニックに変えシャンプーの仕方を変えました。爪を立てないように優しく地肌を洗うようにしました。
初めは抜け毛がひどくて挫けそうになりましたが、続けているうちに次第に抜け毛も減っていきました。きちんと洗えていなかった為、毛穴に汚れがたまり毛が抜けやすくなっていたのだと思います。

次に、お風呂に入ったら必ず髪の毛は乾かすようにしました。
髪の毛が長かったりすると、乾かすのに時間がかかり乾かし残しがあったりしましたが、最後できちんと乾かすようにしました。
それと平行し、ドライヤーを掛けるときに温風と冷風を交互にすると、髪の毛の痛みを最小限に抑えることができます。
すぐには効果は出ないかもしれませんが、数ヶ月続けた結果、抜け毛が減り髪の毛の量が増えました。お陰で髪の毛の痛みも最小限に抑えられていますし、切れ毛なども少ないです。
高いサプリや育毛剤を使わなくても、毎日の努力で健康な髪を育てることが出来ました。今は、あんなに悩んでいたのが嘘みたいです。

お金に余裕があるという方は、サプリや育毛剤も使っていくと、もっと効果がでると思いますが、まずは自宅で簡単にできる方法を試してみてください。
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